Loading...

Mobile Menu

Jak skutecznie się wyciszyć i wypocząć ?

by admin, 7 kwietnia 2019
Z czym większości ludzi kojarzy się relaks? Z urlopem, z długim spaniem, z masażem, z niezmąconym przez nikogo spokojem… Z każdą z tych rzeczy lecz nie jedynie. Mówiąc najprościej relaks to po prostu odpoczynek, odprężenie, zarówno w przejawie fizycznym, a także psychicznym. Każdy z nas dąży do niego i chce mieć relaksu jak najwięcej i jak najczęściej. Niestety, nie jest to realne, ponieważ mamy powinności, jakie raczej z relaksem się nie kojarzą. Jak więc brać z życie jak najwięcej, ażeby było w nim jak najwięcej czasu na relaks? Odpowiedź jest prosta: korzystać z każdej chwili!

marconio
Jest naprawdę sporo możliwości, żeby wypełnić każdą chwilę naszego życia niezwykłymi wrażeniami. Choćby możemy zagwarantować sobie własne domowe Spa, zainwestować w wannę z hydromasażem albo nawet jacuzzi (tutaj więcej informacji). Jeszcze nie tak dawno taka ekstrawagancja wydawała się czymś jednocześnie przesadnym, co trudno dostępnym, obecnie jednak wielu z nas może sobie na to pozwolić. Miejmy na uwadze jednakże, aby odizolować się jak w najwyższym stopniu od świat zewnętrznego. Przede wszystkim, zapomnijmy o telefonie, wkurzający dzwonek nie powinien przeszkadzać w chwili relaksu. Jesteśmy w stanie także wzbogacić tego typu chwilę, gdy zorganizujemy specjalną kąpiel z dodatkiem zapachów i czegoś dobrego do picia – wina czy drinka. Relaksujmy się i nie myślmy o niczym innym, zwłaszcza o codziennych kłopotach .
łazienka z asymetryczną wanną

Autor: Elin B
Źródło: http://www.flickr.com
Warto również co pewien czas zmienić miejsce, w którym spędzamy czas. Wiadomo, iż nie można sobie pozwolić na urlop wtedy, gdy tylko chcemy, ale jednocześnie możemy zagwarantować sobie weekendowe wypady. Zamiast zostawać w domu zaplanujmy coś zupełnie odmiennego, wypoczynek na świeżym powietrzu, odwiedziny u przyjaciół albo rodziny. Najistotniejsze to zmienić środowisko, gdyż przebywanie w tych samych miejscach może prowadzić do zmęczenia psychicznego. Z drugiej strony, po powrocie z ekscytującego weekendu będziemy jeszcze bardziej doceniać nasze mieszkanie, twierdząc, iż: „wszędzie dobrze, ale najlepiej w domu”. Tak to jest bowiem, że mając coś każdego dnia nie doceniamy tego, ponieważ jest to dla nas jakby normalne. Dopiero, kiedy popatrzymy na nasze życie z dystansem docenimy to, co posiadamy.
I co najistotniejsze, nieważne co się dzieje nie „zawalajmy” się powinnościami, zostawmy sobie zawsze parę chwil na relaks. Musimy pamiętać, iż praca i obowiązki są nieuniknione, lecz nasz organizm radzi sobie lepiej ze wszystkim stresami i problemami, gdy zapewnimy mu odrobinę relaksu.